Низкокалорийный киш на овсяном тесте

adminsite1hisol


Сочный, нежный и очень вкусный киш по этому рецепту готовится на овсяном тесте и получается низкокалорийным.

Овсяное тесто слегка рассыпчатое, но при этом отлично держит форму всего пирога и наполняет его правильными углеводами, а также клетчаткой. Сливочная заливка с сыром делает пирог таящим во рту и лёгким. Нежная курочка надолго утолит голод, а помидоры черри добавят приятного послевкусия и пикантности.

Этот пирог одинаково хорош и теплым, и холодным.


Привет! Я — Дарья Черненко, я создатель этого сайта. Тут все рецепты проверены, им можно доверять.
У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!

Ингредиенты:
  • Филе куриное350 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Помидоры черри150 г
  • Сыр сулугуни150 г
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Сливки200 мл 10%
  • Хлопья овсяные110 г
  • Мука цельнозерновая110 г
  • Масло сливочное100 г
  • Молоко50 г
  • Разрыхлитель теста1 ч.л.
  • Соль1 ч.л.
  • Перец черный1 ч.л.



Источник

Вам может понравиться